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Ateliers de croissance personnelle pour femmes

Nos ateliers de croissance personnelle sont offerts gratuitement aux femmes afin qu’elles puissent briser l’isolement et apprendre des notions et des outils sur divers sujets en lien avec la violence conjugale.

Différents thèmes en lien avec la croissance personnelle sont abordés en plaçant la violence conjugale au cœur des discussions.

Les ateliers ont lieu les
mercredis, de 13 h à 16 h.
Merci d’arriver
10 minutes à l’avance.

Inscription obligatoire
au 418 227-1025.

Gratuit, les mercredis de 13h à 16h !

Faire la différence entre violence conjugale et chicane de couple et mieux comprendre le cycle de la violence.

Mieux connaître qui vous êtes et ce qui vous définit à l’aide d’exercices et de questionnements afin de faire des choix plus éclairés et vous sentir davantage comblée.

Reconnaître vos besoins et comment y répondre à partir de ce que vous êtes. Parce que c’est bien de répondre aux besoins des autres, mais c’est tout aussi important de répondre à vos propres besoins pour transformer votre existence.

Estime de soi, amour de soi, vision positive de soi, confiance en soi : tout ceci est relié. À l’aide d’exercices, vous découvrirez les 9 clés qui favorisent l’estime de soi permettant d’être appréciée à votre juste valeur et de prendre votre envol.

Une réflexion sur vos relations avec vous-même et avec les autres, sur la place, tant en quantité qu’en qualité, qu’elles prennent dans votre vie.

Une exploration des différentes façons de bien communiquer et transmettre aux autres ce que vous pensez, vivez et sentez.

Des trucs pour mieux comprendre et gérer les émotions parfois positives, parfois négatives, parfois envahissantes et d’autres fois subtiles et furtives.

Une émotion à réprimer ou à exprimer? À l’aide de partages et d’exercices, vous apprendrez à reconnaître, comprendre et mieux gérer ce signal.

Difficile de s’affirmer quand on a appris à se taire et ne pas déplaire. Cet atelier permet de découvrir différentes techniques d’affirmation ainsi que de reconnaître à quel moment et avec qui il sera plus avantageux de s’affirmer que de se taire.

Expérimentation de différentes stratégies pour découvrir votre territoire personnel et comment protéger cet espace vital qui contribue à votre intimité, votre liberté d’action, votre autonomie, votre capacité à vous affirmer ainsi que votre estime et votre confiance en soi.

Des exercices pour mieux comprendre le stress : quand est-il bénéfique ou néfaste? Quels sont ses effets sur la santé? Comment le gérer?

Une occasion de mieux connaître cet organisme œuvrant auprès des hommes adoptant des comportements violents. Vous pourrez également poser vos questions et obtenir des précisions.

Un atelier permettant de démystifier le consentement sexuel et la violence sexuelle, plus particulièrement dans un contexte de violence conjugale. Nous discuterons également de sexualité saine. Vous pourrez obtenir des informations sur les services du CALACS qui travaille principalement avec les victimes d’agression sexuelle.

Discussion avec une avocate de l’aide juridique afin de mieux connaître vos droits en cas de séparation.

Exploration avec une intervenante jeunesse des différentes réactions et émotions que vivent les enfants victimes de la violence conjugale.

Un atelier pour mieux comprendre pourquoi il peut être difficile d’éduquer des enfants dans un contexte de violence conjugale.

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